中国游泳教练多有一双保养甚好且表现力丰富的手，朱志根便是其中一位。当年，这位前浙江仰泳名将便是靠着健硕的臂展乘风破浪，让对方不得不吃自己的“洗脚水”（游泳行话，指一直落后）。等当了教练，他的手更是如同乐队的指挥，成为丰富执教经验和细腻内心情感的某种外化。

 

但这几年，我看见的那双手，虽然情绪依旧爆满，但早已少了很多生气——尤其是右边那只，在交谈的状态下总是不由自主地晃动，如同冬日里悬崖边寒冷凛冽侵袭下的枯树干。

 

“右胳膊已经麻了，经常只能换一只手”，朱志根吃力地在我面前抬了抬胳膊，“我们游泳人早练就了左右互搏术。”

 

作为游泳池里年级最大的长者，他却是精气神最充沛，也是最忙碌的：每天，他和组里的队员总是最早来到游泳的。在指挥席，也总是见到他最忙碌的身影。一会儿走到混合区，一会儿走到比赛池、一会儿又回到放松池旁，只为找个好角度观察弟子们的比赛表现。

 

他组里的队员也算比较多的。一共有16个队员，其中包括奥运铜牌得主汪顺、蛙泳名将毛飞廉以及众多年轻选手。从布达佩斯国际泳联世界锦标赛到全运会，朱家军的责任非常繁重。

 

尽管成员众多，但每个队员的训练情况、潜能和成绩，朱志根都心里有谱：汪顺天赋不错，底子好，如何在各方面进行补强是训练的重点；毛飞廉训练认真但是成绩突破不大，如何提高他的爆发能力尤为关键……

 

这些人的训练和比赛，这些都是朱志根思考的问题，他说：“只有不断思考，才能让我和队员一起进步。”

 

他的思考，其实从很早就开始了。

 

2012年伦敦奥运会前，中国游泳进行了一宗大笔的“劳务输出”——在澳大利亚东，英国和美国，都有中国游泳大军的身影。而孙杨和他的队友们，则第Ｎ次出现在外教丹尼斯的黄金海岸俱乐部。巨大的财力投入，透支的体能，加上来自上层切实的成绩诉求，让本来就有些糖尿病、心脏病的朱志根，患上了甲状腺结节病。吃饭肿大如馒头，双手也不堪负荷。尽管如此，每天早晨4点，他都会如闹钟般起身，用颤抖的双手给队员们做早饭，一只胳膊累了就换另一只——没有谁比他更清楚队友们的胃口。到了训练场上，他则如竞走般穿梭于两个泳道之间，左右手不停地触按下计时秒表。

 

他的敬业，赢得了丹尼斯的交口称赞，尤其是当得知只有初中学历的他在50多岁挑战外语，为的是更好的沟通的时候......而朱志根，和丹尼斯也有一种惺惺相惜的感觉。“希望不断超越他。在训练方法上不断创新，更新训练理念，让年轻队员更加容易接受。如果我不去更新训练理念，就会被淘汰。老话所说的学无止境就是这个道理。”

 

为更好地学习国外教练的先进理念，朱志根每年都带队员外训。这些年，他也自费花了十几万的训练器材，用于探索体能训练的新模式。他说：“过去是通过杠铃片，现在不一样了，通过不同的训练手段来提高运动员肌肉的力量和质量，一切都是为了提高运动员力量训练的效率。”

 

而在训练的每个阶段，朱志根所要攻克和调整的点都不一样。比如今年上半年的比赛，他要试图解答“下高原训练的时间长短对运动员比赛状态的影响”这个自命题。

 

“我以前曾经试过，从高原下来到平原后时隔四周、三周、两周参加全国比赛。这一次我想尝试一下，接下来一周后就参加比赛会是什么样的结果，队员会是什么反应，我要找到答案，为以后的训练和比赛摸索经验、打好基础。我现在手里还有几个条件不错的小孩，打算冲击一下短距离，”朱志根说。

 

通过这几年来出国训练，加上朱志根自己原有的训练特点，他总结出了升级版的训练方法，就连丹尼斯都为之赞叹不已。“接下来希望有机会去美国，和美国教练聊一聊，看看有什么值得学习和借鉴的地方。”操着浓重的绍兴口音，朱志根大手一挥。

 

但朱志根并不希望对自己的行为进行某种意义上的拔高或者神化，他更愿意将其认定为：一切都是职业习惯使然。

 

在他的眼中，现在的队员是他们那一代游泳人理想的承载——他们拥有先进的训练条件、身体素质、经验及眼界，由此也有了向世界叫板的资本。更重要的是，在情感的维系上，朱志根一直将他们视如己出，就像自己的孩子一样——冬训上高原，天气干燥，朱志根去水果店给队员买水果，牛奶面包这些更是必不可少。他觉得只有这样，才是对队员负责的态度，“家长把孩子送到我这里训练就是想让孩子有出息，我怎么能不上心呢？”

 

而在手下弟子一个个劈波斩浪取得突破的时候，他往往掩藏自己默默奉献的客观——比如他会随身携带“一颗糖、一包咸饼干和一瓶速效救心丸”；比如他曾三次因为比赛而推迟手术；比如，自己陪队员的时间比儿子还多。

 

身为传统意义上的游泳人，他低调，务实，寡言少语，对业务执着甚至有些执拗（这是他们那个时代的教练的群像描述）：比如，他会在大赛前没收队员们的手机；比如，如果训练结果和过程达不到标准，他肯定会让队员重来。组里的汪顺、商科元等队员都知道教练的脾气，从来不敢在训练时有所懈怠；再比如，当队员胆敢顶撞他的训练指令时，他会大吼甚至动用拳头。他对游泳和队员们的感情重于金钱，事业甚于荣誉。当弟子们用颤抖的音调说出，“师傅，我爱你”时，是坐在场边的他最幸福的事情。

 

朱志根说，自己还有几个月快要退休了，但手下还有队员，因此自己希望能坚持到2020年东京奥运会。